健康的にカラダづくり

いわゆるダイエット用健康食品による健康被害の防止に当たっての留意点について
いわゆるダイエット用健康食品による健康被害については、７月１２日の３製品１２人に関する健康被害事例の公表以来、 ... ダイエット用健康食品を購入する際は、こうした被害の発生状況も踏まえ、 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0828-6.html

ダイエットなどをうたった「健康食品」センナ
の中には、ダイエット効果をうたった商. 品が多い。 ... ナ茎等を利用したダイエット茶類」(1999 年 2 月公表) 2) ... 2)「 オナ カ をき れ い に」、「ダ イ エ ット 」、「 ス ッ キリ 」等の 表示 があ るも の の ...
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20050907_1.pdf

最近ダイエットも兼ねて筋トレしてるんですが、スクワットしたら足が、腕立て伏せしたら腕が太くなるってほんとですか？
効率よく足と腕が痩せる方法ってありますか？
何か勘違いされている様子・・・太るというのは、摂取カロリー＞消費カロリー だから。
痩せるというのは、摂取カロリー＜消費カロリー だから。
どんなにハードトレーニングをしても、食事量が少なければ痩せます。
減量期のボクサーみたいなものですね。
死ぬほどトレーニングをしても、食事量が少ないから、どんどん痩せていきます。
一般的にスポーツなどで「体を大きくする」というタイミングは、運動もさることなら、たくさん食べるからです。
よく「運動を始めたのに痩せない」という人がいますが、それは単なる食べ過ぎ。
どんなに運動したって、食べ過ぎていれば痩せません。
脂肪であれ、筋肉であれ、増えると言うことは食べ過ぎという事ですよ。
ちなみに、効率よく痩せたければ全身運動、もしくは有酸素運動。
腕を動かせば腕が、足を動かせば足が痩せるという事はありません。
全身を動かして、全身が痩せるのです。