健康的にカラダづくり

農林水産省/健やかな食生活のために
ここでは、食生活のポイントや、食品に含まれる成分、肥満や無理なダイエットの問題点などを紹介します。 ... 無理なダイエットをすると、こんな問題が. 無理なダイエットをすると、健康上どのような問題がおこるのでしょうか? 正しいダイエットとは? ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/

摂食障害を克服された方に質問です。
カロリーを気にせず食事が出来る様になりましたか？
私は2年程前から拒食と過食嘔吐を繰り返し吐かない過食症となった後、2ヶ月程前からは過食もおさまったので今は3食きちんと食事を取る様に心掛けています。
今日天ぷらを食べに行ったのですが、揚げ物に抵抗があり、衣をほとんど取って食べました。
作った人や一緒に食べている人にとても失礼だとは思いつつ‥。
そして食前食後にダイエットサプリを多めに飲みました。
過食嘔吐をしている時期は本当に辛かったので、今後どんなに食べ過ぎても嘔吐はしないつもりですし、極端な食事制限で痩せるつもりもありません。
でも高カロリーな食事に対する恐怖や摂取カロリーに対するこだわりって一度摂食障害になったらずっとつきまとうものですか？
また気にせず楽しく食事が出来る様になりたいです。
ちなみに過食時期には心療内科に通い薬も服用していましたが、過食衝動がおさまってからは通院をやめました。
やっぱり心療内科への通院は続けるべきでしょうか？
長文、乱文失礼いたしました。
よろしくお願いします。

「甘いよ」「そんなに甘くないよ」って言うことについて。
世間では、「凄い自分に厳しく生きている人だな」って言う人がいますよね。
しかし、それが必ずしも、「学歴」や「お金」や「健康」まあ、それくらいしか思い浮かばないんですけど、そういうのに直結しない人がいます。
私などは、おおよそ「勉強」からは程遠い人生を送ってきましたが、「学歴」だけは高いですし、お金も、一日の労働時間は１、２時間ですが、借金などもなくほどほどな暮らしをしています。
私などは、全く勉強をしてこなかったのに、まず、大学を受けるというだけで、「甘い、甘い」といわれましたが、大学も、大学院も、簡単に入れ、卒業、修了することができました。
お金に関しても、皆が朝から晩まで契約をとるのに、必死に走りまわっているなか、ぶらっと、「ここ」という時だけお仕事をして、朝から晩まで必死に走りまわっている人の２００倍の給料を貰っていたこともあります。
この時は、「甘いよ」とは言われず、ただただ具体的にねたまれましたが。
で、健康ですが、これをダイエットに置き換えると、たとえば、私などはちょっとカロリーを多くとりすぎただけでも、すぐ何キロと太ってしまうのですけれども、夜寝る前に、ドーナツ何個、何々何皿、これを毎日ぺろっと食べても、スリムな体をキープしている人、いますよね。
体質だと思いますが、こういう人が、「私、毎日、寝る前にドーナツ１０個食べてるんだー、あと３キロ痩せたいなー、寝る前のドーナツ１０個を９個に減らせば、２週間で３キロ痩せるかなー」っていうのを聞いて、「甘いよ」って言う人がいるかもしれませんけど、こういう人なら、寝る前のドーナツ１０個を９個に減らせば、二週間で３キロ位痩せると思います。
私も、「甘いよ」と言われてきましたが（勉強とお金について）、大よそ難関大学、大学院まで、勉強らしいことは何もせず、きちんとパスしてきましたし、給与については上記の通りです。
体重については、普通の人より太りやすいですが、上記のような台詞を言われても、私の中から、「ダイエットなんてそんな甘いもんじゃない」なんていう台詞は、頭のどこをつついても、でてきません。
もしかしたら、他人に「甘いよ」という人間は、単に、人と自分が異なるということに気づいていない大馬鹿者か、それとも、そういう台詞を言う人間には、何かある特定の思想信条をもって（人間は厳しく生きるべきだ、等）、人にそういうことを言ってるのでしょうか？
質問者様のような方は非常に稀な人だと思います。
「努力したら必ず報われる」なんてのは世の常なので努力しなくても結果が出るパターンも当然あります。
ただそれが続くというのは、確率的に珍しいでしょう。
「甘い」という人はきっと努力してきた（もしくは努力せずに失敗して後悔している）人なんだと思います。
それが普通の人間です。
努力せずに成功を勝ち得た質問者様のような人には理解できないと思いますが「凡人はそうゆう考え方をするんだな」くらいに考えていただければ幸いです。