健康的にカラダづくり

リスク:ダイエット|リンク
... 「病気」メニューの「肥満・肥満症」のページや、「生活・暮らし」メニューの「ダイエット」>「ダイエットの基本」ページから、肥満症やダイエットに関する基本的な知識を得ることができます。 ... 日本肥満改善協会が運営するダイエット情報サイトです。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet7.html

農林水産省/トータルダイエットスタディに関するガイドライン
... に基づいてリスク管理を行う農林水産省消費・安全局の職員がトータルダイエットスタディを計画 ... 消費・安全局がどのような考えでトータルダイエットスタディを行っているかを広く知っていただきたいと考え、 ...
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/tds/index.html

足痛いのですが、ダイエットの運動なにかありますか？
高脂血症のため、ダイエット（減量も）しています。
毎日１万歩、歩いて、週末に５時間ほどサイクリングをしていたら、５月に４キロもやせました。
しかし、年のせい（３８歳）か、足底膜筋炎（ランナーが故障するやつ）になってしまい、６月の今でも、普通に歩いても痛いです。
歩くのとサイクリングを、一端やめてしまいました。
でも、食事制限しているせいか、さらに１キロやせました。
一方で体は、ぶよぶよしてきました。
何か、運動した方がいいと思いますが、どうしたらいいでしょうか？
良いアイディア募集。
うーん、腹筋、腕立てかなあ？
スクワットは、足に負担がかかりそう・・・。
ちなみに、内科の先生に言ったら、直るものなら、直ってからまた、励めばいいのでは？
と言われてしまいました。