健康的にカラダづくり

ダイエットが原因？
で生理がきません。
はじめまして。
ダイエットを始めて２年間くらいで14キロ減量しました。
内容は、週に２～３回のウォーキング＆バランスのいい食事です。
現在(27歳、女です)は、147ｃｍ・41kg・体脂肪16～18%です。
４月の上旬に１日だけ生理がきて、今日まで生理がありません。
３月の生理も２日間で終わってしまうほど少量でした。
今まで生理不順になったことがほとんどないので、とても不安です。
※妊娠の可能性はありません。

チップ100枚！！163センチ、80キロ、28歳男です。
最近ジムに通いはじめて、85キロ→80キロまで2週間で落としました。
ジムでは、時速5キロで60分のウォーキングとのんびり平泳ぎで500メーター。
163センチ、80キロ、28歳男です。
最近ジムに通いはじめて、85キロ→80キロまで2週間で落としました。
ジムでは、時速5キロで60分のウォーキングとのんびり平泳ぎで500メーター。
朝食はヨーグルト、昼食は基本好きなもの、夜はスポーツ後に牛乳のみ。
たまに仕事の付き合いでお酒をのむときは、かなりの量のんでしまい締めのラーメンまでいただいてしまいます。
知恵袋を色々見て、自分のダイエット方法に不安を感じてきました。
①やっぱり夜飯抜きはあまりよくないのでしょうか？
②ジムでは筋肉トレーニングもとりいれた方がいいのでしょうか？
③あまり急激に落とすとリバウンドしやすいと聞きますがこのペースはまずい？
その場合どうすればいい？
私は29の時に、30過ぎたら痩せる気すら起きなくなると思って、２ヶ月で15キロ痩せました。
180センチ85キロから70キロ。
朝は野菜ジュースと菓子パン 昼と夜は99ショップにある鳥ササミ缶１個づつ苦しかったです。
急に痩せて皮が余るし。
二年たった今は皮もおさまり、リバウンドも無く、デブの頃とほとんど変わらない食事量です。
一度三キロ位増えましたが、一度これを経験したら、楽勝で痩せれます。
今までの甘えのツケがデブです。
死ぬ気でやらなきゃ変わりません。