健康的にカラダづくり

厚生労働省:健康被害情報・無承認無許可医薬品情報
中国製ダイエット用健康食品(未承認医薬品)に関する調査結果(平成１５年２月１２日) ... いわゆるダイエット用健康食品による健康被害の防止に当たっての留意点について(平成１４年８月２８日医薬発第０８２８００３号) ...
http://www-bm.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/index.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
台湾行政院衛生署が、塩酸フェニルプロパノールアミン及びクロベンゾレックスのダイエット用医薬品への違法使用について再度注意喚起(2006502) ... 確かなダイエットの方法はバランスの取れた栄養と適度の運動であることを強調。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail777.html

極度のダイエットをしています。
質量と、カロリーについてなのですが０カロリーもしくは低カロリー、50カロリー以下の食品を 一日に1キロ食べるのと200カロリー～500カロリーの食品を 一日に100ｇだけ食べるているのとでは両方続けていくとして。
どっちが痩せるでしょうか？
身体を壊していっているのは承知の上です。
質量を重視したらいいのかそれともカロリーを重視したらいいのか考えをお聞かせくださいませんか？
今の状態はなにを食べても戻してしまいます。
拒食症かと思っています。
拒食症になったのは最近ですが、3年ダイエットを続けて今は23キロ痩せました。
リバウンドは有得ません。
今は177センチ63キロです。
でも痩せたいのでそれでもやり続けようと思っています。
どっちが痩せるのか。
がわかればちゃんと食べても安心できるようになるので教えて頂きたいです