健康的にカラダづくり

大学3年生の女子です。
もう彼氏と1年半になり最近自分の私生活を見せすぎてしまったためマンネリ化してきてしまいました。
そこで最近少しでもダイエットをして綺麗になりたいと思います。
お化粧とかも努力したいのですが、アトピーがあるのであまりおしゃれができないため少しでも痩せて可愛い服をきれるようにしたいんです。
私の体型はいわゆる幼児体型で手首、足首などがプクプク。
しかも水泳をしていたため多少筋肉が付いている感じです。
このような体型の人はどのようなダイエットをしているんでしょうか？
食べ物はなるべく気をつけていますが他に何をしたらこの体型から脱出できるか相談にのって下さい。
ちなみにサプリメントとかはなるべく使わない方法をお願いします。

「健康食品」の安全性・有効性情報
... ダイエット製品「喜繊霊極速燃脂丸」(英語名:Hyxenrim)の購入及び摂取を即座に停止し、摂取後に体調に異常をきたした場合には、 ... (シブトラミン)を含有したダイエット製品に注意喚起 ... ダイエット ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail836.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が医薬品成分を含有した個人輸入ダイエット食品に注意喚起(20070322) ... シブトラミンと甲状腺ホルモンを含むダイエット用食品については、3月16日にも香港衛生署からも注意喚起情報が出されています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail884.html