健康的にカラダづくり

私は身長154センチ体重47キロスリーサイズが84‐60‐85の普通サイズの服が普通に着れる女です。
しかしなぜか二の腕が異常に太いです。
洋服も二の腕だけぱつぱつで、お腹などはぶかぶか…ということもよくあります水泳などはしていません。
エクササイズや筋トレ、有酸素運動等たくさん試しましたが、他の部位は細くなるのに二の腕だけ1ミリも細くなりませんなので加圧トレーニングによりダイエットを考えているのですが腕だけ細くするとなどできるでしょうか？
また自分だけでやるのは危険でしょうか？

このダイエット法はうまくいくと思いますか?週5～6ウォーキング30分毎日ストレッチ朝食昼食普通に食べる夕食野菜やサラダで軽め間食なるべくしない土日解禁日この方法で1か月半続けてきて3キロ減しましたが2日前から体重がぴたっととまりましたこれは停滞期なのでしょうか?それとこの方法で痩せれるんでしょうか?少し不安です…目標は3か月で-6キロです
この文章を読む限り、原因は１．停滞期２．土日に食べすぎているのいずれかではないでしょうか？
ただ、体重は１日の間で±２キロくらいの変動は普通にあります（例えば、トイレの前後でも体重変化はありますので）ダイエットでは体重だけではなく、体のサイズの変化もチェックしてみて下さい体重が変わらなくても、サイズが変わっている事はよくあります普段運動されていなかったのであれば、筋肉が付くことにより体重が増える事もありますこれは、基礎代謝をあげ、体も引き締まるので良い結果に向かっていますダイエット=体重減に拘らずに、色々とチェックしてみて下さい

お風呂でできるようなダイエットを教えて下さい。
半身浴はなかなか続きません…ストレッチなど手軽にできるものが嬉しいです